Jest to indywidualna forma prowadzenia, ukierunkowana na osiągnięcie ustalonego przez klienta celu treningowego. Trener dobiera środki treningowe, żywieniowe, motywuje i wspiera w procesie przemiany ciała. Dzięki współpracy z trenerem masz w bezpieczny sposób gwarancję osiągnięcia wymarzonego celu.